Perimenopause & Wechseljahre · Stuttgart Neu ankommen.
Wenn du dich selbst nicht mehr wiedererkennst.
Perimenopause, Wechseljahre & Identität
Wer bin ich gerade eigentlich?
Die Perimenopause verändert nicht nur Hormone – oft gerät auch das innere Gleichgewicht ins Wanken.
Plötzlich bist du gereizter, dünnhäutiger oder unruhiger als sonst. Du schläfst schlechter, zweifelst an dir, und Dinge, die früher selbstverständlich waren, fühlen sich fremd an. Viele Frauen beschreiben es so: Ich erkenne mich selbst nicht mehr.
Die Jahre vor der Menopause sind eine Zeit großer Veränderung – im Körper, im Nervensystem und oft auch in der Frage, wer du bist und was du noch willst. In meiner Praxis in Stuttgart-Ost oder online begleite ich dich dabei, dich in dieser Phase neu zu spüren und wieder Halt in dir zu finden.
Du bist nicht falsch – du bist im Wandel.
Kennst du das?
- Du bist schneller gereizt, überfordert oder den Tränen nah.
- Innere Unruhe oder Ängste tauchen auf, die du vorher nicht kanntest.
- Du fühlst dich in deinem Körper plötzlich fremd.
- Rollen, die lange gepasst haben, fühlen sich nicht mehr stimmig an.
- Du fragst dich, wer du jenseits von Funktionieren eigentlich bist.
- Du hast das Gefühl, mit all dem allein zu sein.
Wandel fühlt sich oft erst nach Verlust an – und dann nach Freiheit.
Halt im Wandel.
Hormonelle Veränderungen wirken direkt auf das Nervensystem: Stress, Unruhe und Erschöpfung können sich stärker anfühlen als früher. Statt dagegen anzukämpfen, schauen wir gemeinsam, was dein Körper gerade braucht, um sich wieder sicherer und geerdeter zu fühlen.
Mit Somatic Experiencing (SE)® lernst du, Signale deines Körpers früher wahrzunehmen und Wege zurück in die Ruhe zu finden. Gleichzeitig ist Raum für die großen Fragen dieser Zeit: Was darf gehen? Was will gelebt werden? Wer bist du, wenn du nicht mehr nur für andere da bist?
Ich begleite dich auf der emotionalen Ebene – ergänzend zu deiner gynäkologischen oder hausärztlichen Betreuung. Körperliche Beschwerden und Fragen zu Hormonen gehören in ärztliche Hände.
Ein Schritt nach dem anderen.
Wir gehen in deinem Tempo – diese Phase braucht Geduld und Mitgefühl, keinen weiteren Druck.
01 · Spüren
Den Körper neu kennenlernen.
Was hat sich verändert – und was braucht dein Nervensystem jetzt?
02 · Regulieren
Zurück in die Ruhe.
Wir finden Wege aus Unruhe, Gereiztheit und Erschöpfung.
03 · Neu ausrichten
Dich wiederfinden.
Raum für die Frage, wer du jetzt bist und was du willst.
Hallo, ich bin Ana.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite Menschen in meiner Praxis in Stuttgart-Ost – körperorientiert, traumasensibel und in deinem Tempo. Früher war ich selbst viele Jahre vor allem im Kopf zuhause. Heute weiß ich, wie viel sich zeigen kann, wenn wir den Körper mit einbeziehen.
So kann es losgehen.
- 01
Erst einmal kennenlernen.
Im kostenlosen Erstgespräch per Zoom (ca. 20 Minuten) erzählst du von deinem Anliegen und stellst deine Fragen.
- 02
Gemeinsam orientieren.
Wir besprechen, ob meine Arbeitsweise zu dir passt und was ein sinnvoller nächster Schritt sein könnte.
- 03
In deinem Tempo weitergehen.
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Stuttgart-Ost statt, in der Regel 60 Minuten für 100 €. Der Prozess entsteht aus dem, was du mitbringst.
Vielleicht fragst du dich noch …
FWas ist die Perimenopause?
FKannst du mir bei Wechseljahresbeschwerden helfen?
FIch weiß nicht, ob es an den Hormonen liegt – passt das trotzdem?
FWie schnell bekomme ich einen Termin?
FWo finden die Sitzungen statt?
FWas kostet eine Sitzung?
In einer akuten Krise? Meine Praxis ist keine Notfallanlaufstelle. Bitte wende dich an den Notruf 112 oder an die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 – kostenlos und rund um die Uhr.
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Unsicher, ob es zu dir passt? So läuft das kostenlose Erstgespräch ab – oder sieh dir alle Leistungen & Kosten an.
Ein erster Schritt darf klein sein.
Kostenloses Erstgespräch, 20 Minuten per Zoom – unverbindlich und in Ruhe.
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