Bindungsangst & Bindungsthemen · Stuttgart Nähe wagen.

Wenn Beziehung sich unsicher anfühlt.

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Body & EmotionNº 01 · Der Ausgangspunkt

Bindungsangst, Verlustangst & Beziehungsmuster

Bindung beginnt im Körper.

Wie sicher wir uns in Beziehungen fühlen, haben wir früh gelernt – oft lange bevor wir darüber nachdenken konnten.

Vielleicht ziehst du dich zurück, sobald es eng wird. Oder du klammerst, weil du Angst hast, verlassen zu werden. Vielleicht erlebst du immer wieder ähnliche Beziehungen – und weißt im Kopf genau, was passiert, kannst es aber trotzdem nicht ändern.

Bindungsmuster entstehen früh und sind tief im Nervensystem verankert. In meiner Praxis in Stuttgart-Ost oder online schauen wir behutsam darauf, wie sich Nähe und Distanz in dir anfühlen – und was dir mehr Sicherheit geben kann.

Deine Muster hatten einmal einen Sinn.

Kennst du das?

Wenn jemand dir nah kommt, willst du am liebsten weg.
Du hast große Angst, verlassen oder abgelehnt zu werden.
Du gerätst immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster.
Konflikte fühlen sich bedrohlich an – du passt dich lieber an.
Du vertraust anderen schwer und machst vieles mit dir allein aus.
Nach Streit oder Funkstille bist du innerlich in Aufruhr.

Kostenloses Erstgespräch ↗︎

weiterMein Ansatz

Sichere Bindung kann man nicht erzwingen – aber man kann sie erfahren.

Body & EmotionNº 02 · Mein Ansatz

Wie ich mit Bindung arbeite.

Frühe Bindungserfahrungen prägen, wie unser Nervensystem auf Nähe, Trennung und Konflikte reagiert. Deshalb arbeite ich nicht nur im Gespräch, sondern beziehe den Körper mit ein: Was passiert in dir, wenn du an Nähe denkst – oder an Abschied?

Mit Somatic Experiencing (SE)® und Wissen aus der Arbeit mit Entwicklungstrauma (SEI®) stärken wir Schritt für Schritt Erfahrungen von Sicherheit. In der Innere-Kind-Arbeit begegnest du den jüngeren Anteilen in dir, die damals gelernt haben, sich zu schützen.

Auch die therapeutische Beziehung selbst ist ein Teil der Arbeit: Ein verlässlicher, achtsamer Rahmen, in dem du ausprobieren darfst, wie sich Kontakt anfühlen kann, wenn er sicher ist.

weiterDein Weg

Body & EmotionNº 03 · Dein Weg

Ein Schritt nach dem anderen.

Wir gehen behutsam vor – Bindungsthemen brauchen Zeit und Vertrauen.

01 · Verstehen

Muster erkennen.

Welche Strategien hast du früh gelernt, um dich in Beziehungen zu schützen?

02 · Spüren

Nähe im Körper.

Wir achten darauf, wie dein Körper auf Nähe, Distanz und Konflikte reagiert.

03 · Erfahren

Sicherheit erleben.

Im geschützten Rahmen darfst du neue, sichere Erfahrungen mit Kontakt machen.

Body & EmotionNº 04 · Wer dich begleitet

Hallo, ich bin Ana.

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite Menschen in meiner Praxis in Stuttgart-Ost – körperorientiert, traumasensibel und in deinem Tempo. Früher war ich selbst viele Jahre vor allem im Kopf zuhause. Heute weiß ich, wie viel sich zeigen kann, wenn wir den Körper mit einbeziehen.

Über michMein Weg & meine Ausbildung↗︎ Die PraxisEin Raum zum Ankommen↗︎ LeistungenAblauf & Kosten↗︎

Ana Dörr, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Stuttgart — schön, dass du da bist

Body & EmotionNº 05 · Ein möglicher Anfang

So kann es losgehen.

01
Erst einmal kennenlernen.
Im kostenlosen Erstgespräch per Zoom (ca. 20 Minuten) erzählst du von deinem Anliegen und stellst deine Fragen.
02
Gemeinsam orientieren.
Wir besprechen, ob meine Arbeitsweise zu dir passt und was ein sinnvoller nächster Schritt sein könnte.
03
In deinem Tempo weitergehen.
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Stuttgart-Ost statt, in der Regel 60 Minuten für 100 €. Der Prozess entsteht aus dem, was du mitbringst.

Erstgespräch vereinbaren ↗︎hallo@body-and-emotion.de

Body & EmotionNº 06 · Gut zu wissen

Vielleicht fragst du dich noch …

FWas ist Bindungsangst?

AMit Bindungsangst meint man meist die Angst, sich auf Nähe einzulassen – oft verbunden mit Rückzug, sobald eine Beziehung enger wird. Das Gegenstück ist Verlustangst, also die Angst, verlassen zu werden. Beides sind keine Diagnosen, sondern Beschreibungen von Mustern, die häufig mit frühen Bindungserfahrungen zusammenhängen.

FWas ist Bindungstrauma?

AVon Bindungs- oder Entwicklungstrauma spricht man, wenn frühe Beziehungserfahrungen über längere Zeit nicht genug Sicherheit, Halt oder Einfühlung geboten haben. Die Folgen zeigen sich oft erst im Erwachsenenleben – in Beziehungen, im Selbstwert oder im Körper.

FBietest du auch Paartherapie an?

ANein, ich arbeite ausschließlich in der Einzelbegleitung. Gerade bei Bindungsthemen kann es aber sehr hilfreich sein, erst einmal bei dir selbst anzusetzen.

FWie schnell bekomme ich einen Termin?

AIn der Regel kurzfristig – ohne lange Wartezeit. Das kostenlose Erstgespräch (20 Minuten per Zoom) kannst du direkt online buchen.

FWo finden die Sitzungen statt?

ADie Sitzungen finden in meiner Praxis in der Wunnensteinstraße 42 in Stuttgart-Ost statt – gut erreichbar aus ganz Stuttgart – Mitte, Süd, West, Nord und Bad Cannstatt – sowie aus Esslingen, Fellbach, Waiblingen und Ludwigsburg. Genauso kannst du online per Zoom zu mir kommen. Das kostenlose Erstgespräch (20 Minuten) führen wir per Zoom.

FWas kostet eine Sitzung?

AEine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten und kostet 100 €. Bei Bedarf sind auch 75 Minuten (125 €) oder 90 Minuten (150 €) möglich – in der Praxis und online. Studierende und Menschen mit geringem Einkommen erhalten 5 % Ermäßigung. Alle Infos zu Ablauf und Kosten findest du auf der Seite Leistungen.

In einer akuten Krise? Meine Praxis ist keine Notfallanlaufstelle. Bitte wende dich an den Notruf 112 oder an die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 – kostenlos und rund um die Uhr.

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