Traumatherapie Stuttgart · traumasensibel & körperorientiert Trauma behutsam.
Schritt für Schritt wieder mehr Halt.
Traumasensible Psychotherapie
Was war, darf leiser werden.
Belastende Erfahrungen wirken oft im Körper nach – auch lange, nachdem sie vorbei sind.
Manche Erlebnisse waren zu viel, zu plötzlich oder zu lange. Andere liegen weit zurück, in einer Kindheit, in der zu wenig Sicherheit da war. Beides kann Spuren hinterlassen: im Nervensystem, im Körpergefühl, in Beziehungen.
In meiner Praxis in Stuttgart-Ost arbeite ich traumasensibel und körperorientiert. Das heißt: Wir gehen behutsam vor, orientieren uns an dem, was dir heute Halt gibt, und du bestimmst das Tempo.
Du musst nichts im Detail erzählen.
Vielleicht kennst du das:
- Du bist schnell alarmiert, schreckhaft oder ständig auf der Hut.
- Manchmal fühlst du dich wie abgeschnitten – von dir, von anderen, vom Körper.
- Bestimmte Situationen lösen Reaktionen aus, die dir übertrieben vorkommen.
- Nähe und Vertrauen fallen dir schwer.
- Du funktionierst – aber Ruhe und Entspannung stellen sich kaum ein.
- Reden allein hat dir bisher nicht genug geholfen.
Nicht das Ereignis steht im Mittelpunkt, sondern wie es heute in dir nachwirkt – und welche Ressourcen du schon hast.
Traumasensibel heißt: Sicherheit zuerst.
Traumasensible Arbeit beginnt nicht beim Schlimmsten, sondern bei dem, was trägt: ein Gefühl von Boden unter den Füßen, ein ruhiger Atemzug, ein Ort im Körper, der sich neutral oder angenehm anfühlt. Von dort aus kommen belastende Themen in kleinen, gut verdaulichen Schritten in den Blick.
Ich verbinde Gespräch mit Körperwahrnehmung und beziehe Somatic Experiencing (SE)® nach Peter A. Levine (in Ausbildung) sowie Elemente der Arbeit mit Entwicklungstrauma (SEI®) ein. Du musst belastende Erlebnisse nicht ausführlich schildern – oft reicht es, wahrzunehmen, wie sie sich heute zeigen.
Wichtig ist mir Ehrlichkeit: Bei schweren Traumafolgestörungen, akuten Krisen oder wenn eine stationäre Behandlung nötig ist, kann eine spezialisierte ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung besser passen. Ob meine Begleitung für dein Anliegen geeignet ist, klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Ein Schritt nach dem anderen.
Wir achten auf deine Ressourcen und auf das, was im Moment Sicherheit und Orientierung gibt.
01 · Stabilisieren
Halt finden.
Was gibt dir heute Sicherheit? Wir stärken zuerst das, was dich trägt.
02 · Erforschen
Behutsam hinspüren.
In kleinen Schritten schauen wir, wie Belastendes im Körper nachwirkt – ohne dich zu überfordern.
03 · Integrieren
Neue Spielräume.
Wir achten darauf, was sich verändert und welche nächsten Schritte sich stimmig anfühlen.
Hallo, ich bin Ana.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite Menschen in meiner Praxis in Stuttgart-Ost – körperorientiert, traumasensibel und in deinem Tempo. Früher war ich selbst viele Jahre vor allem im Kopf zuhause. Heute weiß ich, wie viel sich zeigen kann, wenn wir den Körper mit einbeziehen.
So kann es losgehen.
- 01
Erst einmal kennenlernen.
Im kostenlosen Erstgespräch per Zoom (ca. 20 Minuten) erzählst du von deinem Anliegen und stellst deine Fragen.
- 02
Gemeinsam orientieren.
Wir besprechen, ob meine Arbeitsweise zu dir passt und was ein sinnvoller nächster Schritt sein könnte.
- 03
In deinem Tempo weitergehen.
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Stuttgart-Ost statt, in der Regel 60 Minuten für 100 €. Der Prozess entsteht aus dem, was du mitbringst.
Vielleicht fragst du dich noch …
FBietest du Traumatherapie in Stuttgart an?
FMuss ich über das Erlebte sprechen?
FWas ist der Unterschied zwischen Schocktrauma und Entwicklungstrauma?
FGibt es eine Wartezeit?
FWo findet die Begleitung statt?
FWas kostet eine Sitzung?
FÜbernimmt die Krankenkasse die Kosten?
In einer akuten Krise? Meine Praxis ist keine Notfallanlaufstelle. Bitte wende dich an den Notruf 112 oder an die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 – kostenlos und rund um die Uhr.
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Unsicher, ob es zu dir passt? So läuft das kostenlose Erstgespräch ab – oder sieh dir alle Leistungen & Kosten an.
Ein erster Schritt darf klein sein.
Kostenloses Erstgespräch, 20 Minuten per Zoom – unverbindlich und in Ruhe.
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