Somatic Experiencing Stuttgart · körperorientierte Begleitung Somatic Experiencing.
Wieder mehr bei dir.
Somatic Experiencing (SE)®
Dem Körper zuhören.
Manche Erfahrungen wirken im Körper nach – oft, bevor sich Worte dafür finden.
Aus Sicht von Somatic Experiencing kann eine überwältigende Erfahrung Spuren im Nervensystem hinterlassen. Mögliche Zeichen sind innere Unruhe, starke Anspannung, Schlafprobleme oder eine erhöhte Empfindlichkeit – solche Beschwerden können aber auch andere Ursachen haben.
In meiner Praxis in Stuttgart-Ost beziehe ich Somatic Experiencing in meine körperorientierte Arbeit ein. Wir orientieren uns an dem, was heute da ist – behutsam und in deinem Tempo.
Du musst nichts im Detail erzählen.
Vielleicht kennst du das:
- Eine innere Unruhe, die sich schwer erklären lässt.
- Du bist schnell angespannt oder schreckhaft.
- Du fühlst dich manchmal wie abgeschnitten von deinem Körper.
- Alte Erfahrungen wirken nach, obwohl sie längst vorbei sind.
- Schlaf und Erholung fallen dir schwer.
- Reden allein hat dir bisher nicht genug geholfen.
Nicht das Ereignis allein steht im Mittelpunkt, sondern wie es in dir nachwirkt – und welche Ressourcen heute da sind.
Was ist Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientierter Ansatz nach Peter A. Levine für den Umgang mit traumatischem Stress. Die Aufmerksamkeit richtet sich behutsam auf das gegenwärtige Körpererleben und auf Ressourcen – auf das, was dir Halt gibt.
Belastende Themen kommen in kleinen Schritten in den Blick, ohne dass du alles im Detail erzählen musst. Mögliche Anliegen sind, Körperempfinden, Bedürfnisse und Grenzen feiner wahrzunehmen, Selbstregulation zu stärken und neue Wahlmöglichkeiten im Umgang mit Stress zu entdecken. Wie sich das entwickelt, ist individuell.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und befinde mich in der Weiterbildung in Somatic Experiencing (in Ausbildung). Den Ansatz verbinde ich mit körperorientierter und traumasensibler Begleitung.
Ein Schritt nach dem anderen.
Wir achten auf deine Ressourcen und darauf, was im Moment Sicherheit und Orientierung geben kann.
01 · Wahrnehmen
Ressourcen entdecken.
Was gibt dir Halt? Wir richten den Blick auf das, was dich heute stärken kann.
02 · Erforschen
Behutsam hinspüren.
Wir bleiben bei dem, was gerade gut zugänglich ist – Schritt für Schritt.
03 · Integrieren
Wahlmöglichkeiten finden.
Wir achten darauf, was sich verändert und welche nächsten Schritte sich stimmig anfühlen.
Hallo, ich bin Ana.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite Menschen in meiner Praxis in Stuttgart-Ost – körperorientiert, traumasensibel und in deinem Tempo. Früher war ich selbst viele Jahre vor allem im Kopf zuhause. Heute weiß ich, wie viel sich zeigen kann, wenn wir den Körper mit einbeziehen.
So kann es losgehen.
- 01
Erst einmal kennenlernen.
Im kostenlosen Erstgespräch per Zoom (ca. 20 Minuten) erzählst du von deinem Anliegen und stellst deine Fragen.
- 02
Gemeinsam orientieren.
Wir besprechen, ob meine Arbeitsweise zu dir passt und was ein sinnvoller nächster Schritt sein könnte.
- 03
In deinem Tempo weitergehen.
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Stuttgart-Ost statt, in der Regel 60 Minuten für 100 €. Der Prozess entsteht aus dem, was du mitbringst.
Vielleicht fragst du dich noch …
FWas ist Somatic Experiencing?
FMuss ich über das belastende Ereignis sprechen?
FFür wen kann Somatic Experiencing passend sein?
FWo finde ich Somatic Experiencing in Stuttgart?
FWas kostet eine Sitzung?
In einer akuten Krise? Meine Praxis ist keine Notfallanlaufstelle. Bitte wende dich an den Notruf 112 oder an die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 – kostenlos und rund um die Uhr.
Ein erster Schritt darf klein sein.
Kostenloses Erstgespräch, 20 Minuten per Zoom – unverbindlich und in Ruhe.
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