• Hast du das Gefühl, dass mit dir etwas nicht stimmt?

  • Findest du dich ständig in den selben Mustern wieder?

  • Spürst du eine innere Unruhe, ohne genau zu wissen warum?

  • Du möchtest dein Leben verändern?

  • Du steckst in einer Lebenskrise fest & weißt nicht weiter?

  • Du möchtest mehr zu dir selbst finden?

  • Fühlst du dich manchmal in der eigenen Geschichte gefangen?

  • Du möchtest ein besseres Verhältnis zu deiner Familie oder deinem Umfeld haben?

  • Du möchtest glücklicher in deiner Beziehung sein?

  • Fällt es dir schwer Nähe und Vertrauen zuzulassen?

jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Willkommen zu Body & Emotion

Ich bin Ana Dörr, Körper- und Gestaltcoach.

Mein ganzheitlicher Ansatz ermöglicht es mir, dir dabei zu helfen, deine Probleme zu versehen, wieder in die Verbindung zu dir, deinem Körper und deinen Gefühlen zu kommen.

Wie schauen gemeinsam auf das was dich belastet und erarbeiten individuelle Lösungswege, um negative Muster zu erkennen, zu überwinden, alte Wunden zu heilen und neue Lebensenergie zu gewinnen.

Dabei steht im Mittelpunkt immer dein individueller Weg zur Ganzheit und Integration – das (Wieder-)Entdecken deiner Ressourcen, Bedürfnisse und Sinne auf körperlicher, emotionaler, mentaler und energetischer Ebene.

Kompetente Coaching für ganzheitliche Psychotherapie. Eine erfahrene Coaching steht entspannt an einer modernen Wand, gekleidet in einem professionellen schwarzen Outfit. Mit einem freundlichen Lächeln vermittelt sie Vertrauen, Kompetenz und Empathie

Wobei ich dich unterstützen kann!

  • innere Kind Arbeit

  • frühe Verletzungen heilen

  • emotionale Blockaden

  • veraltete Glaubenssätze

  • Depressionen

  • Selbstwert stärken

  • chronische, körperliche Schmerzen (Rücken-, Nacken-, Kopf-, Unterleibsschmerzen, etc.)

  • Lebenskrisen

  • Familiäre Konflikte

  • Beziehungsprobleme

  • Integration & Regulation von Emotionen & Impulsen (Wut, Trauer, Sexualität, Schuld, Scham etc.)

  • Burn-out & Stress

  • Entwicklungstrauma

  • Tod

Kundenstimmen

  • Ich wusste nicht, wie sehr ich meine eigenen Grenzen übergehe, bis ich bei Ana gelernt habe, sie wahrzunehmen. Das körperorientierte Coaching hat mir geholfen, mich selbst besser zu spüren, meine Grenzen wahrzunehmen und den Raum für mich zu erweitern – sowohl in Beziehungen als auch im Alltag. Es fühlt sich so befreiend an, endlich zu wissen, was meine Bedürfnisse sind und was ich nicht mehr zulassen möchte. Von Herzen Danke Ana !

    Annette

  • Ich hatte ständig Schmerzen im oberen Rücken und im Nacken, ohne wirklich zu wissen, warum bzw der Orthopäden-Klassiker vom zu vielen Sitzen am PC. Durch die körperpsychotherapeutische Arbeit mit Ana wurde mir klar, dass diese Beschwerden nicht nur körperlich sind, sondern etwas mit unterdrückten Gefühlen zu tun haben. Es war eine unglaubliche Erkenntnis, diese Verbindungen zu verstehen, zu spüren und Schritt für Schritt daran zu arbeiten. Ana Danke von Herzen für diese Erfahrung!

    Denise

  • Im Coaching bei Ana habe ich erfahren, wie Wut und Trauer oft zusammenhängen. Dort, wo ich vorher Wut gespürt habe, fand ich manchmal tiefe Trauer, und umgekehrt. Beides zuzulassen, war unglaublich transformierend und befreiend. Ich habe gelernt, dass Wut für Veränderung steht und Trauer für Loslassen – beides braucht Raum. Und diesen Raum bietet und kann Ana halten. Diese Erkenntnis hat mir sehr geholfen, alte Verletzungen zu heilen. Danke Ana

    Meike

  • Hier geht es nicht nur um Reden, sondern darum, wirklich in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Ich durfte erleben, wie sich Jahre lange körperliche Blockaden gelöst haben, während emotionale Themen an die Oberfläche kamen. Es war oft herausfordernd, aber immer sicher und achtsam. Das Köperpsychotherapie Coaching bei Ana hat meine persönliche Entwicklung auf ein ganz neues Level gehoben!

    Melli

  • Das Körperpsychotherapie Coaching bei Ana hilft mir, um an meine Emotionen zu kommen und diesen Raum zu geben. Ana gibt mir das Gefühl, dass alles sein darf und schafft einen sicheren Raum. Ich darf mich fallen lassen und bekomme die Möglichkeit, tiefer zu Blicken. Dabei werde ich aufgefangen und gesehen. Danke Ana ❤️

    J.H.

  • Ich dachte immer, meine Rückenschmerzen kämen vom vielen Sitzen oder einer schlechten Haltung. Ich hätte nie gedacht, wie stark mein Nacken die Last meines Alltags trägt. Durch das körperorientierte Coaching habe ich gespürt, woher diese Anspannung wirklich kommt – von Dingen, die ich nie ausgesprochen oder verarbeitet habe. Mit jedem Termin kann ich ein Stück dieser Last loslassen und die Schmerzen werden immer leichter.

    Stefan

  • Das Coaching bei Ana hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, den eigenen Körper als Kompass zu nutzen. Ich habe gelernt, meine Gefühle nicht nur zu spüren, sondern sie wirklich zuzulassen und zu verstehen. Das hat Prozesse in Gang gesetzt, von denen ich nicht wusste, dass sie in mir existieren. Danke Ana!

    Jenny

  • Das Körperpsychotherapie Coaching bei Ana tut mir total gut. Es ist ein safe space in dem ich mich fallen lassen kann und mental, wie auch körperlich über die letzten Monate extrem wachsen konnte. Ana ist sehr einfühlsam und stellt die richtigen Fragen, ohne Druck. Die Verbindung mit körperlichen Druckpunkten tut sehr gut und hilft viele Blockaden auch im Kopf zu lockern, oder sogar lösen. Ich würde das Coaching jedem empfehlen, der oder die Themen ernsthaft angehen möchte. Liebe Ana, vielen Dank für deine tolle Arbeit!

    Julia

  • Das Coaching mit Ana hat mir die Augen geöffnet: Ich hatte so viele ungelöste Themen, die ich lange weggedrückt und verdrängt habe. Durch die körperorientierte Arbeit konnte ich sie endlich wahrnehmen, fühlen und Schritt für Schritt loslassen. Ich darf jedes Mal über mich hinauswachsen, neue Erkenntnisse haben und habe das Gefühl, auf dem Weg zu mir zu sein. Eine echte Lebensveränderung!

    Thomas

Mein Ansatz

Psychotherapie in Stuttgart - stilvoll eingerichtete Therapie Praxis in Stuttgart bietet eine warme, vertrauensvolle Atmosphäre für Psychotherapie und mentale Gesundheit. Eine eleganter Ledersessel in Braun und ein gemütlicher grüner Sessel gegenüber

  • Körperorientiertes Verfahren

  • Gesprächstherapie (C.Rogers)

  • Gestalttherapie (F.Perls)

  • Humanistisches Verfahren

  • Systemische Arbeit​

1 entspannte Therapeutin in bequemer stilvoller Kleidung sitzt auf einer minimalistischen Treppe vor einer warmen erdigen Wand. Ihr ruhiges ausgeglichenes Auftreten symbolisiert das Wohlbefinden und die innere Balance durch ganzheitliche Thera

Was unser Körper versucht uns zu sagen und wie wir lernen können ihm zuzuhören!

Es liegt an unserer menschlichen Beschaffenheit, dass wir Schwierigkeiten haben wahrzunehmen was wir wirklich fühlen. Die Gedanken und Gefühle füllen den Verstand, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen oder den Mut haben hinzuschauen. Wir sind wütend oder traurig, fühlen uns schuldig oder sind neidisch, ohne uns dessen bewusst zu sein und ohne zu verstehen, was sich hinter diesen Gefühlen verbirgt. Es ist, als ob wir uns vor der Wahrheit fürchten und stattdessen bleiben wir lieber im Unklaren. Um unsere Illusion über uns selbst nicht zu bedrohen.

Wir wollen nicht wahrhaben, dass wir wütend sind, denn schließlich sehen wir uns als liebevolle Menschen, die niemals negative Gefühle gegenüber geliebten Verwandten hegen könnten. Neid kann uns nicht befallen, denn wir sind keine Menschen, die anderen Missgunst entgegenbringen. Unser Verstand bevorzugt das Verdrängen vor dem Verstehen, aber unser Gewissen besteht auf der Wahrheit und es drängt danach, diese zu erfahren.

Dieser beständige und hartnäckige Teil in uns lässt uns nicht in Ruhe bis sein Anliegen gehört wird. Er setzt alles daran, um uns aus unserer Selbsttäuschung herauszureißen, indem er uns mit verschiedenen Problemen, wie Krankheiten, Zusammenbrüchen oder Zwängen, konfrontiert, um uns darauf aufmerksam zu machen, dass es etwas gibt, mit dem wir uns auseinandersetzen sollten. Wenn das Gewissen alles unternommen hat, um das Gehirn zu alarmieren, neigt es dazu, sich am Körper zu schaffen zu machen. Genauer gesagt zwingt es uns, in Form von Symptomen zu fühlen, was wir als Gedanken und Emotion wahrnehmen sollten. Der Mangel an Bewusstsein kehrt als körperliches Symptom zurück.

Wenn wir unserem Verstand nicht erlauben, sich mit unseren Gefühlen auseinanderzusetzen, äussern sich unsere unterdrückten Gefühle oft in Form von Rückenschmerzen, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Migräne und Unterleibsschmerzen um nur einige Symptome zu nennen. Um unseren Körper vor stillen Qualen zu schützen, sollten wir ihm zuhören und verstehen, was er uns zu sagen versucht. Wenn unser Körper sprechen könnte, was würde es sagen? Welche Bedürfnisse hätten unser Herz, unser Rücken oder unsere Beine?

Unser Verstand ist viel besser darin, uns Antworten zu geben, als wir vielleicht vermuten. Vielleicht ist es an der Zeit, zu erkennen, dass unsere Schultern verzweifelt darauf warten, dass wir eine Beziehung beenden, die uns nicht guttut. Vielleicht möchte unser Magen, dass wir weniger Verantwortung übernehmen und uns selbst mehr Raum zum Atmen geben. Unser Herz könnte sich so sehr nach einer Chance sehnen, sich zu entschuldigen, während unser Brustkorb genug davon hat, vorzugeben, glücklich zu sein. Unsere Lungen möchten endlich die Gelegenheit haben, einfach zu schreien und all die aufgestauten Emotionen herauszulassen. Wenn wir aufmerksam sind und auf die Bedürfnisse unseres Körpers hören, werden wir den Weg zu mehr Klarheit, Authentizität und innerer Zufriedenheit finden.

Viele unserer körperlichen Beschwerden sind letztendlich eine stumme Form der Rache für all die hartnäckig unterdrückten Gedanken und Gefühle.

Dieser Weg erfordert eine gehörige Portion Selbstreflexion und das Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten zur Selbstakzeptanz und Weiterentwicklung. Es erfordert Mut die unangenehmen Gefühle und Gedanken anzunehmen und ihnen ins Gesicht zu schauen. Das kann manchmal sehr schmerzhaft sein, aber die Belohnung dafür ist eine tiefere Verbindung zu uns selbst. Nur so können wir uns weiterentwickeln und ein authentisches und erfülltes Leben führen.

Willst du ins Fühlen kommen?